Kolejna ważna porada

Było już o tym jak rozpoznać stres - jakie są jego przyczyny, a teraz ważna porada odnośnie tego postu. Brzmi ona:

Zapisuj/notuj sytuacje, które wywołują u Ciebie stres.

Właściwie, niby nic odkrywczego, a jednak ma duża rolę w naszej walce ze stresem.
Większość podejdzie zapewne do tego tak: "Po co mam zapisywać - zapamiętam", ale nie tędy droga - posłuchaj mnie i zapisuj :) Po pierwsze wiele sytuacji po prostu pod nadmiarem obowiązków wypadnie Ci z głowy, po drugie spojrzenie na kartkę z takim spisem ułatwi Ci znalezienie klucza do samego/ej siebie. Jeśli jest ci głupio wyciągać zaraz po takich sytuacjach kartkę i długopis i zapisywać - możesz posłużyć sie telefonem a dopiero w domu przerzucić to na papier.