Walka ze stresem 2

Tak jak obiecaliśmy - druga część porad dotyczących podstawowych działań w zwalczaniu stresu.

1. Ogranicz używki
Jeśli chcesz wspomóc się w walce ze stresem, koniecznie powinieneś/powinnaś odstawić, lub mocno ograniczyć picie kawy oraz alkoholu.

2. Rozmawiaj!
Jeśli masz jakieś problemy, to zwierz się z nich zaufanej osobie. Będzie ci lżej na duchu i pozbędziesz się napięcia nerwowego. Rozmowa z przyjaciółmi jest bardzo ważna i bardzo pomocna.