Kontakt z innymi

Jedną z lepszych metod pozbywania się stresu jest rozmowa z bliską osobą.
Jeśli mamy jakieś problemy, które bezpośrednio lub pośrednio powodują u nas stres i zdenerwowanie, to warto o tym z kimś porozmawiać. Nawet jeśli druga osoba nie jest w stanie pomóc nam dobrą radą, to i tak taka rozmowa sprawi, że będzie nam lżej na sercu.
Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że jest pewna granica do której problemy możemy rozwiązać sami, jeśli ją przekraczamy jest coraz trudniej. "Wypłakanie się" drugiej osobie o swoich problemach, rozkłada je tak jakby na dwie mniejsze części. Po takiej rozmowie znowu mamy siły na walkę z przeciwieństwami a i problemy wydają się znacznie mniejsze.

Warto też znaleźć w naszym zaganianym życiu czas na gry towarzyskie, które wg. mnie i wielu innych osób doskonale sprawdzają się w roli "odstresowywacza".