Zwalczanie stresu - klasyfikacja działań

Walkę ze stresem można prowadzić na kilka sposobów.
Tak wygląda podział logiczny działań:

• aktywna walka, mająca na celu usunięcie źródła stresu - stresora
• unikanie stresu
• prowadzenie działań poznawczych(mają na celu głównie odwrócenie naszej uwagi od stresu)
  
• zapobieganie występowania stresu w przyszłości